大雪，是二十四節(jié)氣中的第 21 個(gè)節(jié)氣，更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣。大雪的到來(lái)，也就意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷，下雪的可能性大增。大雪，斗指癸，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng) 255 度，交節(jié)時(shí)間為每年公歷 12 月 6－8 日。

大雪正值周一升國(guó)旗的日子。嘉匯陽(yáng)光幼兒園的小小升旗手，在莊嚴(yán)的升旗儀式上，向大家科普大雪節(jié)氣。提醒小朋友要做好保暖，多喝熱水和粥。

PART-1
大雪節(jié)氣風(fēng)俗之一就是腌肉。老南京有句俗語(yǔ)，叫做 「小雪腌菜，大雪腌肉」 。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶都要忙著腌制 「咸貨」 。無(wú)論是家禽還是海鮮，用傳統(tǒng)的制作方法，將新鮮的原料加工成香氣逼人的美食，以迎接即將到來(lái)的新年。

PART-2
魯北民間有 「碌碡頂了門(mén)，光喝紅黏粥」 的說(shuō)法，意思是天冷不再串門(mén)，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。秋冬吃紅薯還有防燥的功效，但不能多吃。吃紅薯時(shí)最好搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。

PART-3
「冬天羊肉勁補(bǔ)，可以上山打虎。」 羊肉驅(qū)寒滋補(bǔ)，益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。專(zhuān)家建議，冬天食用羊肉進(jìn)補(bǔ)，可以和山藥、枸杞等 「混搭」，營(yíng)養(yǎng)更豐富。

健康小貼士
NO.1 合理保暖
穿衣要根據(jù)這幾天氣溫變化隨時(shí)增減。在小朋友活動(dòng)前或進(jìn)入暖氣房間的時(shí)候，脫去外衣。出門(mén)時(shí)可以佩戴口罩，減少冷空氣的吸入。

NO.2 合理睡眠
睡覺(jué)時(shí)不要捂得太多，尤其是有些小朋友喜歡蒙頭睡覺(jué)，這樣會(huì)造成缺氧的危險(xiǎn)。家長(zhǎng)也不要摟著孩子睡覺(jué)。成人呼出的二氧化碳會(huì)影響吸入氧氣的濃度。

NO.3 合理運(yùn)動(dòng)
孩子看到下雪往往會(huì)很興奮，但是運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量，出汗后容易著涼，要及時(shí)把汗擦干，或者到溫暖的房間更換衣服。